Q:坐完月子后,老是感头疼,怎么治?
  • 提问者:admin
  • 提问时间:2016-07-08 14:47:23
A: 女性产后气血体虚,如果没有注意调养身体,新妈妈很容易得月子病。而大多会有头疼的毛病,最痛苦的是这种头疼的毛病可能会伴随终生。 产妇坐月子头疼的预防或解决方法 1、 饮食上,产妇月子期间多补血补气的食物。 大部分的产妇坐月子头疼,是由于气血不足、血行不畅、脑部缺氧等等,产妇多吃补血补气的食物,可促进血液循环,给大脑补充充足的氧气,预防或缓解头疼症状。例如:阿胶、红枣、桂圆、黄芪、山药、猪肝、瘦肉、牛肉等等。 2、 生活起居上,产妇月子期间做好头部保暖工作。 产妇身体弱,免疫力低下,经不起“冷风习习”,另外为了保证生活环境空气新鲜,应该多开窗通风,因此产妇可以通过戴帽子防止头部受凉,并且还能呼吸新鲜空气。一般在产前准备工作中就应该把帽子列入备产清单中,以免遗漏。 3、 运动上,产妇月子期间可做简单的头部运动。 产妇坐月子宜静养,不宜动,但是产妇可以做简单的头部运动,动作简单且运动量少,一方面可强身健体,一方面促进脑部血液循环,预防或缓解头疼症状。做法:头部向下、向后、向左、向右点两下,再由左往右旋转180度,最后由右往左旋转180度,如此循环,坚持15分钟。
  • 回答者:娘亲亲催乳师--刘老师
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