卵巢是女性体内分泌雌激素的重要内分泌器官,它保持着人体内9大系统400多个部位的年轻状态。现代女性随着工作与生活压力的增大,产后卵巢功能早衰的发病率越来越高。催乳师培训学校:产后卵巢保养都有哪些方法呢?
 
    一、饮食调养
 
    常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能补充雌激素。适当服用补养肝肾、滋补气血的药物。多食用VE含量较多的食物核桃,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。
 
    二、适当运动
 
    适当运动增强人体免疫力,有助于防止卵巢癌,同时还可以阻止其它相关的妇科病,可以防止积累过多脂肪,脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。
 
    三、保养按摩
 
    膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
 
    四、定期检查
 
    产后定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。
 
    小编温馨提示:哦,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。卵巢是女性的“抗衰老中心”,是孕育生命的源头。卵巢保养成为女性产后保鲜“女人味”的重要内容。
 
    女性朋友保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,延缓卵巢衰老。除了保持以上健康的生活方式,身心健康对保养卵巢也是非常重要的,大脑皮层可直接影响女性内分泌功能,所以良好的心态也是维护卵巢功能的重要途径。
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