母乳喂养的好处是不言而喻的。妈妈在母乳喂养时遇到的问题还真不少,例如在什么时间,什么姿势喂养都是有些讲究的,为了妈妈能泌乳充足,也为了孩子能顺利进食,到底应该怎样进行母乳喂养呢?催乳师培训告诉你怎么做?
 
    新妈妈母乳喂养第一关:开奶
 
    1.均衡吸收营养
 
    产妇在开奶之前,首先要做的就是确保奶源的足量供给。这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的,因此孕期和月子期间,妈妈都要确保营养的均衡吸收。
 
    产妇为了能够顺利开奶,平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物,均衡吸收营养。
 
    2.乳房均要顾及
 
    许多产妇在给孩子喂奶时,总是偏重于其中一边。一是因为姿势可能更加舒服;二是因为其中一个乳房乳汁分泌比较顺畅。不管是出于怎样的原因,新妈妈都要顾及到两边的乳房。
 
    如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话,更加应该让孩子多吮吸,只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小,新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉,让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。
 
    3.增加喂乳频率
 
    孩子与乳房的充分接触,是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率,能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触,有助于母乳分泌。每次给宝宝喂奶时,要尽量让宝宝吸空乳房,这样新的乳汁才能更好地分泌。
 
    4.充分补充水分
 
    宝宝在吸奶的同时,也吸走了妈妈身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时,会感觉到口渴,这是比较正常的现象。产妇平时应当多注意补充水分,多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为妈妈补充水分,还能给宝宝提供更加营养的奶源。
 
    5.注意多加休息
 
    产妇经常要在夜里给孩子喂奶,作息被打乱,如果经常感觉到疲倦,会影响乳汁的分泌。为了分泌更多的乳汁给宝宝食用,产妇要多多注意休息。白天不需要喂奶的时候,孕妇可以小憩一下,让家人帮忙照看孩子。当然,如果产妇能够找到一个舒适的位置在夜里给孩子喂奶的话,自己的身体会处于比较放松的状态,也是比较好的休息方式。
 
    6.按摩刺激乳房
 
    其实,开奶主要还是提倡自然的方式。但是,如果产妇乳汁分泌比较困难,也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三种方式,分别是螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。在按摩之前,要用温热的毛巾敷在乳房上,按摩的时候要把握好力度,不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结,帮助产妇将多余的乳汁排空,从而刺激新乳汁分泌。
 
    开奶小贴士:初乳
 
    产后7天内新妈妈分泌的乳汁称为初乳。虽然初乳颜色淡黄、黏稠,看上去让很多人会觉得有点脏,但是其实他们非常珍贵。初乳营养丰富,被称为出生后最早获得的口服免疫抗体,还能帮助宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道。因此,即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲也一定要把初乳喂给宝宝。
 
    新妈妈母乳喂养第二关:产奶
 
    如果是月子中,首先要保正你的休息良好,每天给宝宝哺乳次数不少于8次,每次哺乳15-30小时,晚上必须哺乳2次,不添加奶粉。部分妈妈误认为奶少,宝宝不会吸吮,又担心宝宝吃不饱,而添加奶粉,使用吸奶器损伤乳头乳晕,人为降低了宝宝练习吸吮和吸奶本能;更加严重的是完全不给宝宝吸吮,而是挤出奶水喂。却因此减少了乳房的刺激,大脑得不到泌乳指令,必将导致乳腺管堵住,减少泌乳、母乳骤减。月子里的宝宝建议按需喂养,6个月内不添加奶粉,奶水是随着宝宝的需求--也就是吸吮次数和吸吮量慢慢增加的。
 
    产奶小贴士:妈妈生病了要停止喂奶吗?
 
    多数情况下不必给孩子断奶。
 
    一般药物对母乳影响不大,譬如头孢类的药物,很少出现在乳汁中。可以在吃药前哺乳,或是吃药后72小时再喂奶。其实妈妈生病会产生抗体,对宝宝也是有益处。同时多喝水,补充体液。只要注意呼吸道隔离,勤洗手,少对着宝宝呼吸,喂奶时戴好口罩,就不必停止喂奶。
 
    注:服药前,要注意药品是否为哺乳期禁忌,或在医生的专业指导下,进行选择。
 
    以下6种情况的妈妈,最好停止哺乳。
 
    ①患慢性病需长期用药的妈妈。
 
    ②处于细菌或病毒急性感染期的妈妈。
 
    ③进行放射性碘治疗的妈妈。
 
    ④接触有毒化学物质或农药的妈妈。
 
    ⑤患严重心脏病、严重肾脏疾病、重精神病及产后抑郁症患的妈妈。
 
    ⑥哺乳期中再次怀孕的妈妈
 
    新妈妈母乳喂养第三关:存奶、热奶
 
    母乳保存期限
 
    储存情况储存条件储存时间
 
    室温保存初乳(产后7天之内挤出的奶)27—32℃室温内可保存12个小时
 
    成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)25℃室温内可保存6小时
 
    冰箱冷藏室保存0—4℃冷藏可保存8天
 
    冰箱冷冻保存
 
    (母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关)冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒可保存两周
 
    和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品可保存3—4个月
 
    深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门可保存长达6个月以上
 
    存奶小贴士
 
    【写清时间】
 
    在容器外贴上挤奶时期及时间,清楚知道母乳保存期限,以免不洁、过期导致细菌滋生。
 
    【别装太满】
 
    不要装得太满或盖得太紧,留点空隙,防容器冷冻结冰而胀破。
 
    【分装成小份】
 
    根据宝宝的食量喂食,避免浪费,可以将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏。
 
    加热母乳的三种方法
 
    1、隔水烫热法
 
    如果是冷藏母乳,可以把母乳容器放进温热的水里浸泡,但温度不能大于60℃。浸泡时,要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话,要先泡在冷水解冻,然后再像冷藏母乳一样烫热。
 
    2、温奶器加热
 
    把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳,温度更容易掌握。
 
    3、恒温调奶器
 
    使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。
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