春节期间,大家家里基本上都会备上各种让人胃口大开的美食,不过对于母乳妈妈来说,就算美食诱惑当前,在尝试之前也最好多留份心,想一下,吃这些是否会对宝宝造成不好的影响。为了宝宝的健康,有些美食母乳妈妈最好别尝试,哪些食物是母乳妈妈最好别吃的呢?下面跟着催乳师培训学校一块来看看。
 
    母乳妈妈,春节期间要注意饮食
 
    母乳宝宝所需的营养基本都来自妈妈的乳汁,如果妈妈摄入了对宝宝不好的食物,这些食物通过乳汁传给了宝宝,就会导致宝宝出现不适。宝宝不舒服,全家人都过不好年,因此,母乳妈妈们应该知道,春节期间的一些饮食的注意事项。
 
    1、拒绝巧克力诱惑
 
    临近春节,商场里各种包装漂亮的巧克力,让人移不动步,走亲访友时大家也都会拿出一些巧克力招待客人,不过如果你是母乳妈妈,最好理智地拒绝巧克力的诱惑。妈妈过多食用巧克力,对婴儿发育可能会产生不良影响,巧克力所含的可可碱可能会伤害婴儿的神经系统,并出现肌肉松弛,排尿量增加等,导致婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。另外,进食过多的巧克力还会影响妈妈食欲,造成乳母营养摄入不足。
 
    2 、少吃味精
 
    春节期间会比平时多一些去饭店吃饭的机会,为了增加菜品的色香味,饭店多会加一些味精等调味料。如果母乳妈妈食用过多的味精,小宝宝可能会出现缺锌症。一般而言,成人吃味精是有益无害的,但是对于小宝宝特别是12周内的婴儿,如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则非常不利。
 
    Tips:如果母乳妈妈在节日期间不能避免去外面吃饭,可以在吃饭的时候跟服务员要一杯清水,将菜品在清水里涮一下再食用。
 
    3、不宜喝高脂肪浓汤
 
    春节大餐里,各种美味的汤自然是少不了的,不过母乳妈妈多喝高脂肪的浓汤,容易影响食欲,而且对婴儿不利,会增加乳汁的脂肪含量。有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁,会引起腹泻。
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