催乳师培训学校:新妈妈生完宝宝后,除了要喂养小婴儿,还要对自己身体的恢复多加关注。乳房不仅担负着喂养宝宝的重要使命,而且还是女性自身形体美的一个重要标志。因此,对新妈妈来说,除了要好好喂养宝宝,还要学会对自己的乳房进行护理,防止乳房疾病是关键。
    产后乳房变化大
 
    产后2~3天,新妈妈的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下,乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育,双侧乳房会充血而开始发胀、膨大,有胀痛感及触痛。这时候,如果新妈妈懂得对乳房进行护理,不但可以保护乳房不变形不下垂,还能预防乳房疾病。所以,乳房护理很关键。如果乳房护理得好,既有利于宝宝营养的充足摄取,也有利于新妈妈身材的恢复。
 
    1.母乳喂养让乳腺管通畅
 
    老一辈人老说,喂奶就会造成乳房下垂,其实,这是不科学的说法。无论是否进行母乳喂养,产后女性的乳房都会有所下垂。因为怀孕后女性乳房内的脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大。但女性生产完后,体内荷尔蒙水平降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳,因为哺乳能让孕激素分泌充足,可保护、修复乳腺,并使乳腺充分发育,这反而对乳房保健更有利。因此,为了预防乳房下垂不是不给宝宝喂奶,而是要为自己选择合适的内衣,还要对乳房进行适当的按摩。新妈妈可在刚生完后就做乳房护理。用热敷的方法让乳腺管胀开后,再施行按摩,以利乳腺管通畅。
 
    2.乳房胀痛找原因
 
    新妈妈如果觉得乳房轻微疼痛,不要停止母乳喂养。停止哺乳会造成乳汁淤积,导致乳腺炎的发生。所以,在刚刚感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时,不但不要停止母乳喂养,而且还要勤给宝宝喂奶,让宝宝尽量把乳房里的乳汁吃干净。这是缓解乳房胀痛的最好办法。此外,用温毛巾热敷乳房也可以。
 
    如果乳房局部红、肿、热、痛,伴有发热,就可能得了乳腺炎,也应及时到医院诊治。
 
    3.清洁乳房很重要
 
    新妈妈在哺乳前后应及时清洗乳头,加强卫生保健;如有乳头内陷,可经常挤捏、提拉进行矫正。但切忌用香皂或是其他洗液清洗乳房,因为这样反而容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开,进而造成感染。因此,用清水清洗就可以了。乳头要始终保持清洁与畅通,每次喂奶前,新妈妈要记得洗手以预防感染。可用干净的温湿毛巾把乳头擦干净,最好准备专门擦乳头用的小毛巾,不要与其他毛巾混用。另外,还应经常洗澡,勤换内衣,保持乳房的清洁卫生。
 
    4.保护乳头不皴裂
 
    很多新妈妈在喂奶后不久发现自己的乳头被宝宝咬破了,非常疼痛难受。现在有的妈妈为保护疼痛的乳头,尝试用乳头套来保护自己。哺乳时将之套在乳头上,让宝宝透过套子吸奶。将手置于乳房与肋骨间,轻轻地向上挤,以便将乳头置于乳头套间,这个方法可以让宝宝的口中完全含入乳头,并避免疼痛的乳头受伤。但有的新妈妈觉得乳头套毕竟是异物,不习惯用这个。其实乳头的皮肤自愈力很强,新妈妈只要注意喂奶的姿势和清洁就是最好的预防。
 
    5.每次喂奶乳汁要排空
 
    新妈妈在每次喂奶的时候,尽可能让宝宝吃完一侧再吃另一侧,如果另一侧没吃完,最好用吸奶器把奶吸干净。如果不及时排空,会导致乳汁淤积、乳管阻塞,从而引起乳腺炎。
 
    6.选择合适的胸罩
 
    新妈妈在哺乳期要选戴合身舒适的棉质胸罩,现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩。且应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸,一定别只贪图美观,选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。新妈妈每天应更换干净的内衣,及时更换乳垫来防止乳汁渗出浸湿衣服。
 
    新妈妈应对乳房护理有妙招
 
    一定要戴胸罩
 
    我还是比较听话的一个人,听很多前辈传授的经验,喂奶的时候不要偷懒,一定要戴合适的文胸,我坚持下来了,所以,到现在,我觉得自己的乳房变形很小。再加上平时注意按摩保健,乳房也不是很松弛。
 
    热敷缓解乳房硬块
 
    我生下宝宝5天,就发现左侧乳房有块硬硬的东西,当时没有发热和其他不适。我怕引起乳腺炎,赶紧查资料,找解决办法。我尝试的办法是热敷,毛巾放温水中浸湿后拿出拧干,敷在乳房的硬结处。敷完后,再涂些按摩油揉一揉,这样一来,3天后硬结就消失了。
 
    用磨牙棒挡住宝宝的小牙
 
    宝宝快出牙的时候,含着我的乳房就会咬,开始没怎么在意,后来发现乳头被咬破了,我就有点着急了。后来想了一个妙招,那就是喂奶的时候准备一些磨牙棒,一感觉宝宝在咬我的乳房就把磨牙棒塞进他嘴里,这样我的乳房就免受其害了。这个办法挺好用,后来乳头再也没有被他咬破过。
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