催乳师培训:相信每一个妈妈都知道母乳喂养的好处,但是当你下定决心用自己的乳汁喂养宝宝后,又担心自己喂养了宝宝之后胸部会下垂,像两个憋气球一样垂在胸前,晃呀晃,影响了自己美妙的身姿。但是宝妈们你们知道母乳喂养对宝宝却是天生最美好的口粮吗?只要你懂得正确的喂养方法,这样喂奶越喂越大。
 
    母乳喂养正确方法一:要讲究卫生
 
    宝妈们喂奶前,一定要用温水把手和乳头洗净,再用热毛巾擦干,避免乳头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。另外喂养前还要轻轻按揉乳房,挤掉前面几滴奶,然后再开始哺乳。
 
    母乳喂养正确方法二:姿势要正确
 
    一般采用坐姿,坐在床头或靠椅上,背后用一二个软垫把背靠牢,尽量放松全身,轻松愉快地进行哺乳。用一只胳膊抱着孩子,另一只手的食指和中指夹住奶头上部,用食指稍往下压,这样使乳头稍微离开婴儿的鼻子,避免乳房堵上小儿的鼻孔,还能防止因奶水太冲,孩子吸吮迅猛而发生呛奶和吐奶。
 
    母乳喂养正确方法三:喂奶的时间有讲究
 
    不少的育婴专家表示,宝宝出生的前3-4天,每2-3个小时喂奶一次,白天大约要喂8次左右,晚上还可能喂2-3次。而宝宝到了3个月大时,通常大约4小时喂奶一次,白天喂5次,夜间喂1-2次。建议宝妈们最好是固定喂奶时间,防止漏喂或多喂。另外,需要注意的是,宝妈们不要宝宝一哭闹就喂奶,一定要弄清楚宝宝哭闹是饿了、尿了,还是不舒服。
 
    不少产妇担忧地向医生提出,哺乳会不会导致乳房下垂,实际上哺乳并非乳房下垂的真正原因。医生解释,乳房下垂与多种因素有关,如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等,但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。
 
    那么母乳喂养后乳房一定没救了?事实也并非如此,调查中也显示还有三成妈妈断奶后乳房并没有缩水,甚至维持涨奶的最佳状态!所以说,妈妈们还是可以为产后曲线作一点努力的。例如在饮食上多补充富含蛋白质及胶原蛋白的食物,或日常生活中多做胸部运动。要坚持母乳喂养+饮食+运动。第一:可以多吃一些蛋白质的食物;第二:多运动:打球、游泳、扩胸运动都是可以的;第三:平时可以在洗澡时,多多按摩下乳房,经常保养下乳房,另外要带胸罩,慢慢地会有所缓解的。
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