你也许听说过一些年长的女性打个喷嚏都漏尿、子宫脱垂、夫妻生活不和谐······心想这生孩子真可怕呀,年老以后我会不会也这样?
 
    这些症状是盆底肌肉松弛引起的,虽然不是每个人都会发生,但必须引起重视。就好比有些人年老能保持匀称的体型、紧致的肌肉,显得很年轻,而有些人任凭松弛下垂,尽显老态。很显然,健康和美丽只给肯锻炼的人。对盆底肌肉的锻炼也不例外。
产后盆底功能
    盆底肌肉
 
    盆底肌肉,犹如一张吊网,女性的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,维持正常的功能,妊娠期,子宫的重量随妊娠期的进展而逐渐增加,分娩时直接外伤或神经损伤、产后护理不当可进一步加重盆底功能的异常。
 
    产后未及时完成盆底功能检测及功能锻炼,有可能会导致尿失禁、反复生殖道感染、性生活质量降低。更年期或绝经期后,由于雌激素水平下降,生殖道的支撑减弱,子宫脱垂、尿失禁等现象加重。产后半年是盆底功能恢复锻炼的黄金时期,产后42天,应尽早完成盆底功能检测,及时加强盆底功能锻炼,可明显降低盆底功能障碍疾病。
 
    盆底功能检测方法
 
    ( 1 )“生物反馈式肌电评估”:通过测量阴道压力,捕捉盆底横纹肌(括约肌)的肌电信号,得到肌肉的神经支配信息,对整个盆底收缩放松功能进行全面评估。
 
    ( 2 )盆底超声检查:即通过超声影像清晰、完整地显示肛提肌的冠状面图像,动态观察盆腔脏器脱垂及盆底肌肉受损情况,评估盆底功能状况。
 
    盆底功能康复方式
 
    ( 1 )盆底肌收缩锻炼法:即有意识地收紧肛门和阴道,每次收紧时间不少于3秒,然后放松,连续做15—30分钟,2—3次/天。
 
    ( 2 )生物反馈刺激锻炼法:即据“生物反馈式肌电评估”检测到的盆底肌电信号,用特定程序模拟生物电流,刺激和唤醒盆底肌已损伤的神经。患者依据阴道压力反馈回的声音和图像控制盆底肌的收缩和舒张,恢复盆底感觉、肌肉肌力和弹性。
 
    ( 3 )腔镜微创盆底重建:该技术主要针对尿失禁、子宫脱垂、膀胱膨出等中、重度盆底功能障碍患者。通过腹腔镜微创术,把原来降低的盆底组织缝起来,恢复盆底功能,或者通过腹腔镜在尿道的中段放置一个吊带,支撑起盆底肌,达到治疗效果。
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