睡觉,是一件十分享受的事情。然而,对于孕妇来说,睡觉并不是那么享受的事情了。因为孕妇不正确的睡姿是会影响到腹中胎儿的。那孕晚期什么睡姿好呢?孕晚期的正确睡姿又是什么呢?今天雷氏小编就来为大家一一介绍,感兴趣的朋友就来看一下吧。
  
孕晚期的正确睡姿
  相信大家都是知道,孕妇晚期的时候,肚子已经变得很大的了。因此在睡觉的时候也是很不方便,而有些孕妇一觉醒来的时候还会出现腰酸背疼的情况,这主要是不正确的睡姿所造成的。那孕晚期有什么正确的睡姿呢?
  雷氏专家指出,孕晚期的正确睡姿应该是左侧卧,而仰卧、右侧卧等都是不科学且不利于健康的。因为左侧卧的睡眠姿势对于改变子宫右旋有很大的助益,而且可以减轻子宫的血管张力,从而使胎盘的血流量得到保证,这对于宝宝的生长发育是十分有利的。
 
孕晚期最佳睡姿的作用
  对于孕晚期的孕妇来说,一个好的睡姿不仅可以让自己睡觉变得更舒适,而且对于胎儿也是有帮助的。那下面我们就来看一下左侧睡姿的好处吧。
1.能够改变子宫右旋的状况
  准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象,而采取左侧卧则有利于改变这一情况,使子宫恢复到较为正常的位置,这一做法不仅利于胎位的正常变化,对日后顺产也有很大的好处。
2.更有利于胎儿的生长发育
  孕晚期准妈妈若养成左侧卧的睡眠习惯,更加有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应,从而促进胎宝宝的健康发育。
3.有利于促进孕妇的血液循环
        左侧卧能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫,从而可以缓解肢体浮肿的状况,保持良好的血液循环,这对于降低早产的几率也是很有意义的。

        雷氏普爱提醒孕晚期的妈咪们:想个个健康的宝宝,除了饮食方面需要注意外,睡姿也是需要多加注意的地方。


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