催乳师培训:乳腺炎大概是哺乳妈妈可能经历的最痛苦的事了,它通常是由乳腺管阻塞导致,在哺乳期妈妈中并不罕见,并且大部分病例发生在产后6周内。在我国,现有的少量研究提示哺乳期乳腺炎发病率大约为10%。
 
    哺乳有时候并不像想象的那么浪漫,但是充分的知识储备和一段时间的练习,哺乳会越来越好,越到后来,乳腺炎越不容易发生了。如果可以,提前学习如何预防乳腺炎,如果你正经历着乳腺炎,也希望这篇文章能够帮助你尽快好起来。
 
    乳腺炎的典型症状
 
    乳房出现红肿、疼痛部位
 
    像得了流感一样感到又冷又热、乏力、全身酸痛
 
    如果你只是出现胸部局部红肿疼痛,赶快按照下文的建议行动起来,避免炎症严重起来。
 
    乳腺炎的预防
 
    乳腺炎不仅给妈妈们带来身体上的疼痛和不适,也容易让产生焦虑情绪,动摇哺乳信心。那么究竟应该如何预防乳腺炎呢?
 
    确保宝宝含乳姿势正确。哺乳应该是一件舒服的事情,持续的乳头疼痛和破皮通常是宝宝含乳不正确造成的。破损的乳头可以给细菌提供入侵的门户,继而引发感染。乳房含得不好的宝宝不太容易吸到乳汁,这样妈妈的乳汁不能有效排出,也容易发展为乳腺炎。
 
    只要宝宝有要吃奶的意图,就应该尽可能频繁地进行母乳喂养。
 
    避免错过或者推迟喂奶,这包括避免给六个月以内的宝宝喂食婴儿配方奶粉、水或流质、半流质食物(除非靠谱的医生建议你喂)。
 
    感到涨奶时,即使宝宝在睡觉,也可叫醒喂奶。平时宝宝饿了,妈妈赶紧喂奶,现在妈妈胀奶难受了也需要宝宝来“支援”一下。如果宝宝不想吃,妈妈应该挤出一些奶水来缓解不适感。但是,除非是宝宝喝掉,自己不要主动去排空乳房,这样的奶会越来越多。只挤出一些,缓解胀痛即可。
 
    每次喂奶的时候,两个乳房交替喂奶。如果宝宝只吸一侧的乳房,那么下次喂奶时一定要换另外一侧来喂,左右,右左,左右,右左,这样,轮流做“先吸的那一边”。因为宝宝饥饿的时候吮吸力更强一些,轮流做“先吸的那一边”,可以让两边的乳房产量相当。你需要记住你上一次喂奶是先喂的哪边,如果你记不住,写在笔记本上,或者安装一个手机软件来帮助自己记录:可以记录下来先喂的哪边,每边喂了多少分钟等信息。
 
    避免乳房受到挤压,例如不要穿过紧的内衣(放弃掉有钢圈的内衣吧!好的哺乳内衣没有钢圈一样可以有很好的承托力),避免使用过紧的汽车安全带。
 
    注意卫生,特别是注意手的卫生。使用吸奶器的妈妈一定要注意吸奶器的清洁,要用热肥皂水彻底清洗干净。
 
    一旦感到乳房出现硬块,疼痛,发红的部位,多休息,增加喂奶的频率(孩子实在不喝就挤出来),有效地排乳。
 
    尽量随婴儿的睡眠时间调整自己的作息,保证足够的休息
 
    总之,预防乳腺炎最基本的原则就是促进排乳和尽量多休息。
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