催乳师培训:孕晚期,大多数准妈妈关心的是临产和生产时的注意事项,很少想到产后如何哺乳甚至是开奶的事情,但产后开奶对喂养宝宝是非常重要的!
 
    如果你不提前了解,生产完手忙脚乱,很有可能就会来不及了。为了让各位准妈妈产后顺利开奶,瓜妈为大家总结了一些开奶的要点和注意事项,希望对大家有帮助。
 
    01.产前就开始乳房按摩
 
    准妈妈千万别觉得开奶是产后的事情,其实产前就可以做一些准备了。产前按摩乳房,能让刚出生的宝宝更容易吸吮到奶水。
 
    02.乳房按摩2步走
 
    乳房按摩:用温热毛巾热敷整个乳房,双手重叠用力向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩。
 
    热敷按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各5分钟。
 
    03.产后开奶:让宝宝吸母乳
 
    顺产的妈妈最好让宝宝在出生30分钟内喝上初乳!越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后,剖腹产妈咪可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。
 
    04.食疗开奶
 
    更多新妈咪愿意通过食疗来开奶。刚刚生产完的头几天,你要注意补充水分,吃易消化的清淡流质食物,可以保持每天喝牛奶的良好习惯。这段时间不宜立即吃催奶食物,因为那时乳腺并未畅通,吃太过肥腻的催奶食物反而不利于泌乳。
 
    在产后一周,就可以多吃些鲫鱼汤等促进泌乳的食物。如果奶水真的很少,也可以尝试通过药膳来促进奶水分泌。不过最好在专业人员的指导下进行,不可自己随便吃。
 
    05.其他开奶方法
 
    (1)捏一下乳头,看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出;判断乳腺是否通畅,还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。
 
    (2)可以请一个催乳师,通常按摩一个小时就会有效果,催乳师还会教你一些促进泌乳和宝宝喂养的方法。
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