乳房是女性从外形上区别于男性的最明显的标志之一,无论是对于保持性感靓丽的形象还是更好的哺育后代,乳房的作用都极其重要。正是因为乳房对女性的意义,所以在这个冬季,保养自己的双峰就更加重要。冬季乳房保养,下面一起来跟着催乳师培训关心一下吧!
 
    一、冬季乳房保养妙招
 
    1、改变饮食习惯
 
    采用低脂高纤的饮食逐一食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。采取这种饮食的女性,大多数动情激素皆由粪便排出,这表示乳房将受到较少的刺激
 
    2、保持身材苗条
 
    这意味着根据身高将体重保持在适度的范围内。对过度肥胖的女性,减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀
 
    3、摄取维他命
 
    饮食中应摄取富含维他命C、钙、镁、及维他命B群的食用品。这些维他命有助于调节前列腺素E的制造,进而抑制催乳激素的作用
 
    4、避免咖啡因
 
    咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但很多有乳房痛及其它良性症状的女性,在戒除咖啡因后,明显地改善情况
 
    二、毁掉胸部的那些污染
 
    1、蕾丝、尼龙
 
    蕾丝过多,尼龙质地接触皮肤,会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎
 
    2、压力、郁闷
 
    乳腺导管乳头瘤中医称之为“乳衄”,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致,加之肾阴亏损,所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体
 
    三、乳房健康,这些症状别忽视
 
    1、乳腺肿块
 
    如果肿块日益增厚及范围增大。尤其出现在绝经期后时,必须予以重视。因为此类病变约百分之八为癌肿
 
    2、乳腺皮肤的改变
 
    多数乳腺疾病其乳腺皮肤无任何改变,急性乳腺炎常有皮肤红肿,乳腺结核可并有皮肤溃疡或瘘管,乳腺癌可出现皮肤内陷形成“酒窝症”
 
    3、乳房轮廓的改变
 
    正常乳房具有完整的弧形轮廓。此种弧形的任何缺陷或异常,均甚重要。常为乳腺癌的早期表现
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